Charger son sac à dos n’est pas une mince affaire ! La répartition de votre sac est la partie clef pour faire une randonnée dans de bonnes augures. Veiller à un bon équilibre avant/arrière et gauche/droite du chargement.

Si votre sac penche d’un côté, votre corps force et se fatigue inutilement pour compenser ce déséquilibre. Vous augmentez aussi le risque de chute, en montée comme en descente. Il est tout aussi important de parvenir à un chargement compact qui vous évite les cliquetis ou les bascules soudaines pouvant entraîner une chute.

Il y a également des règles quand à la façon de remplir votre sac, comme par exemple la répartition des poids lourds et légers dans le sac à dos (voir schéma ci-dessous).

Attention à ne jamais charger les éléments les plus lourds en haut car ils vous entraîneraient en arrière.

Positionnez vos affaires ainsi :

- Les éléments très lourds collé contre le dos du sac

- Les éléments moyennement lourd vers le fond du sac

- Les éléments léger dans la partie supérieure et devant le sac.

Il est conseillé un sac à dos de 40 litres voir 50 litres pour une randonnée de plusieurs jours (recommandation générale pour des utilisateurs débutants ou qui ne cherchent pas de l'ultra léger).

 Vidéo Décathlon du remplissage du sac à dos